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Einige gute Gründe um mit dem Rauchen aufzuhören
- Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun,
- Sie möchten Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern,
- das Aussehen der Haut wird frischer und besser,
- Ihr Geschmackssinn und die Wahrnehmung von Gerüchen wird
erheblich intensiver,
- ohne Zigarette geraten Sie nicht in gesellschaftliche
Konflikte,
- Ihre Freunde, Kollegen und Ihre Familie reagieren dankbar,
- ein Nichtraucher spart in kurzer Zeit Geld
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aufnehmen
Ihr Nutzen als "Nicht-mehr-Raucher" für
Ihre Gesundheit
- schon nach 20 Minuten nach der letzten
Zigarette sinkt der Blutdruck auf den pers. Normalwert
- nach 12 Stunden normalisiert sich die durch
Kohlenmonoxid blockierte Sauerstoffaunahme
ins Blut und entlastet Herz und Lunge
- nach 2 Tagen wird Ihr Geruchs- und Geschmackssinn
verbessert
- nach 1 Woche ist das akute Herzinfarkt-Risiko
schon um 1/3 reduziert
- nach 2 Monaten ist die Lungenleistung um
fast 30% besser und die Schleimhäute der Lungen
beginnen sich zu erholen
- nach 1 Jahr ist das Lungenkrebs-Risiko
um die Häflte gesunken, die Hirnleistung hat sich normalisiert
- nach 5 - 8 Jahren ist das Risiko für
Herzinfarkt und Schlaganfall wie das eines Nichtrauchers
- nach 15 Jahren ist das Krebsrisiko wie
das eines Nichtrauchers
(nach Dr. Marianne Koch)
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